Pilates und Präventionskurse

Absicht des Kurses ist es, den Körper, den Beckenboden, den Bauch und die Rückenmuskulatur als funktionelle Einheit nach der Geburt zu stärken und die Wahrnehmung für diese Körperregion zu schulen.  

Der Beckenboden ist die natürliche Kraftzentrale in der Körpermitte. Er schließt den Körper mit seinen aktiven und passiven Strukturen nach unten sowie außen ab. 
Es kommt beim Training entscheidend darauf an, ein Gefühl für die Muskeln des Beckenbodens zu entwickeln. Diese Muskulatur wurde während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht.

Der Kurs wird von einer erfahrenen und zertifizierten Sport- und Gesundheitstrainerin geleitet. Er richtet sich an Frauen acht Wochen nach Geburt.

Du kannst dein Baby zum Kurs mitbringen. 

Die vollständige Kostenerstattung ist je nach Krankenkasse möglich, wenn der Kurs zu mindestens 80 Prozent wahrgenommen wurde. Sprich hierzu bitte mit deiner Krankenkasse.